АА

Арт-терапия/психолог Анна Мишанова/кабинет "ЖёЛтЫй ЧеМоДаН"

Хобби и творчество · 23 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🔹 «Каракули гнева» с последующей трансформацией.

🔹 «Каракули гнева» с последующей трансформацией. Возьмите лист и в течение 2–3 минут рисуйте быстрые, хаотичные линии, не отрывая карандаш от бумаги. Когда почувствуете, что напряжение немного спало, посмотрите на получившийся узор. Теперь попробуйте найти в нём образы, дорисовать детали, добавить спокойные цвета. 🙏💡Это упражнение помогает перейти от хаотичного напряжения к более упорядоченному состоянию. #арттерапия #самопомощь