АА
Арт-терапия/психолог Анна Мишанова/кабинет "ЖёЛтЫй ЧеМоДаН"
Путешествия · 5 августа 2026 г.
Помните приём с овечками перед сном?
Помните приём с овечками перед сном? Бывало мамы или бабушки говорили: "Посчитай овечек и заснешь"😁🐑 Я вот подумала, а что если все мысли, которые не можешь остановить в нужный момент и "поймать тишину" представить в виде животных. Ну например мысли — это хомячки на беговых дорожках. Они очень стараются, но толку ноль. Можно даже мысленно дать им маленькие флажки и сказать: «Молодцы, ребята, но сейчас — перерыв». Звучит странно, но иногда абсурд отлично гасит тревогу и поток мыслей 🔥 Надо попробовать🤔😁
108 просмотров