Три часа ночи, одеяло летит на пол, через десять минут становится зябко, и сон уже не в...
Три часа ночи, одеяло летит на пол, через десять минут становится зябко, и сон уже не вернуть. Совещание, и вдруг жар от шеи к лицу, а все вокруг делают вид, что не замечают. И в ответ от врача, мамы, подруги одно и то же: «потерпите, это возраст». Эту фразу я слышу от учениц постоянно. 📊Главная новость. В октябре 2026 года, к Всемирному дню менопаузы, индийское министерство традиционной медицины вместе со своим научным советом публично сказало обратное: женщине в переходном возрасте нужно не «потерпи», а внимание и помощь. 📌В карусели суть новости, что о переходном возрасте знает аюрведа и три шага, которые можно начать уже на этой неделе. 💫Добавлю то, чего на слайдах нет. По аюрведе ноябрь - разгар сезона ваты. Вата - это сила движения, холода и сухости. Снаружи ветер, сухой воздух от батарей, ранняя темнота. И у многих женщин в эти недели сон тоньше, а тревога громче. Это не ваша слабость и не «вдруг стало хуже». Это осень накладывается на переходный возраст, и телу нужно больше тепла, чем летом. Если хотите узнать подробности из первоисточника - он здесь (на английском): 🔗 https://www.awazthevoice.in/health-news/ayush-ministry-pushes-menopause-awareness-and-women-s-health-69542.html Мудрость дня. 📖 «О сын Кунти, счастье и горе приходят и уходят, сменяя друг друга, как зима и лето. Они возникают от соприкосновения чувств с объектами восприятия, о потомок Бхараты, поэтому нужно научиться терпеливо переносить их, оставаясь невозмутимым» Бхагавад-гита как она есть, 2.14 Одни уверены, что терпеть молча - это сила, так жили наши мамы и бабушки. Другие считают, что сила в том, чтобы заметить, что с тобой происходит, и позаботиться о себе без стыда. Я давно во втором лагере. И собрал разбор, как пройти климакс мягче без гормонов: что добавить в еду, как успокоить приливы и наладить сон, с чего начать в первую неделю. 🎁Это мой подарок для вас. Чтобы получить, жмите https://t.me/ayurvinstabot?start=4555 и заберите разбор.