😎Чтобы весна прошла без простуд, важно в питании обязательно добавить эти вкусы:
😎Чтобы весна прошла без простуд, важно в питании обязательно добавить эти вкусы: ✔️острый ✔️горький ✔️вяжущий ✔️кислый Что они делают: ➡️разрушают слизь ➡️согревают тело ➡️активируют пищеварение ➡️улучшают моторику кишечника и обмен веществ НЕХВАТКА этих вкусов (жгучий, горький, вяжущий, кислый) = накоплению слизи, лишнего веса, усталости, апатии. То есть весной недостаточно просто “есть поменьше”. Весной важно есть с правильным вкусом😁 ❗️И начнем мы с ГОРЬКОГО вкуса Горький вкус - один из самых важных весной. Почему: - горький вкус прекрасно разрушает Капху (слизь) - он очень эффективен для печени Печень - это “печка” организма: там идет огромное количество биохимических реакций с выделением тепла. И горький вкус поддерживает печень. Что еще дает горький вкус: ✔️профилактика паразитозов (антипаразитарный эффект) ✔️снижает холестерин ✔️снижает тягу к сладкому Где искать горький вкус: - садовые травы - лук - рукола - петрушка - одуванчик - сныть - капусты с горьким вкусом - маслины - грейпфрут, помела - калина - кофе - иван-чай, цикорий - различные травы - специи: шафран, пижма, полынь, гвоздика, лавровый лист, куркума и это не все) Когда горький вкус особенно полезен: ➡️нарушения работы печени и желчного ➡️слабое пищеварение ➡️склонность к пищевым отравлениям ➡️паразитозы ➡️тяга к сладкому ➡️переедание ➡️уменьшает аллергические реакции ➡️снижает холестерин и глюкозу Я сейчас добавила салат в рацион: смесь зеленых листьев + зерна граната (или кусочки помело) + тыквенные семечки + капелька масла😋 Дальше: кислый и острый и вяжущий - два вкуса, которые часто недооценивают, но весной они очень нам полезны Любите салатики зеленые?