🟡🟡🟡🟡🟡🟡 весенняя №1: ХОЛОДНОЕ + СЫРОЕ (И ПОЧЕМУ ПОТОМ СТАНОВИТСЯ ЕЩЕ ХУЖЕ)
🟡🟡🟡🟡🟡🟡 весенняя №1: ХОЛОДНОЕ + СЫРОЕ (И ПОЧЕМУ ПОТОМ СТАНОВИТСЯ ЕЩЕ ХУЖЕ) Весной очень часто хочется легкости и обновления. Ведь уже чувствуется в воздухе весна и даже иногда солнышко греет)) А на деле многие делают так: - начинают пить холодные напитки - еда появляется сырая и холодная - салаты, например - много сырых фруктов - смузи/свежие соки - это прям ужас весной😁 И в итоге получается обратный эффект: ❌пищеварение замедляется ❌тяжесть становится сильнее ❌вздутие усиливается ❌обмен и щитовидная железа замедляются ❌падает усвоение питательных веществ Почему сырой салат весной может стать проблемой⁉️ Сырая грубая клетчатка (овощи, фрукты) - холодная и тяжелая по свойствам. Кишечник начинает реагировать: - вздутие - газообразование - спазмы А весной пищеварение и так ослаблено влиянием сезона. И получается: мы добиваем его холодными сырыми овощами и фруктами, и ему еще сложнее “достать пользу” из сырого. Плюс в сырой пище встречаются вещества, с которыми организму нужно справляться (лектины, оксалаты и т.д.), а кишечник весной может не справляться - и тогда падает усвоение питательных веществ. Итог: “хотели обновления - получили еще больше тяжести”. Дальше в серии: ошибка №2 - модная тарелка и что не так с ужином🩷