“Я так и знал, что не получится! ”
“Я так и знал, что не получится! ” — часто это не про опыт. Это про то, что мы заранее прожили провал. Негативные мысли не делают реальность “настоящей”. Они просто делают её тяжелее. Что помогает? Заметить эту мысль и отделить её от фактов: “Меня вызвали к директору” — факт. “Меня будут ругать” — гипотеза. И одну гипотезу можно заменить другой: “Возможно, хотят уточнить детали”. Это не про “позитивное мышление любой ценой”. Это про экономию энергии: не тратить силы на воображаемый провал, а направить их на реальный вопрос. 🤍
74 просмотров