🍰🥠Часто, покупая в магазинах вафли и печенье, мы не смотрим состав. В результате мы п...
🍰🥠Часто, покупая в магазинах вафли и печенье, мы не смотрим состав. В результате мы помогаем организму накапливать трансжиры, которые могут привести к тяжелейшим последствиям. ⁉️В чём опасность трансжиров, в каких продуктах они содержатся и как распознать их наличие в продуктах. ✅Трансжиры промышленного производства — это твёрдые жиры, полученные из жидких растительных масел с помощью гидрогенизации. Процедура гидрогенизации увеличивает сроки годности жиров, что очень выгодно для производителей. ☝️Кстати, обычное растительное масло, например, подсолнечное, оливковое, соевое, при жарке также становиться источником трансжиров. Поэтому, по мере возможности, нужно исключать из рациона жареную пищу. 📌 Вред трансжиров. Трансжиры накапливаются в организме, что приводит к тяжелейшим заболеваниям, а порой и летальному исходу. 🍕Научно доказано, что они опасны для сосудов и сердца. Трансжиры значительно повышают риск возникновения ишемической болезни, инсультов и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, пагубно влияют на иммунную систему, печень, повышают уровень «плохого» холестерина. 🍕Ожирение, сахарный диабет, онкологические заболевания – все эти болезни могут появиться из-за употребления продуктов с трансжирами. По некоторым данным, трансжиры могут стать причиной бесплодия. ✔️В каких продуктах есть трансжиры? Для многих людей будет большим открытием узнать, что их любимые продукты содержат бомбу замедленного действия — трансжиры. 🍿Лидеры по содержанию трансжиров — маргарин и спреды, попкорн, чипсы, магазинные соусы, мясные и рыбные полуфабрикаты, замороженные обеды, мороженое, весь фаст-фуд и кондитерские изделия, сдобная выпечка, сухие смеси для приготовления супов, соусов, кремов, блинов, кондитерских изделий, напитков. ❗При покупке продуктов питания, обратите внимание на их состав. Как можно меньше покупайте продукты, если видите в составе маргарин, растительный жир, кулинарный жир, комбинированный жир, гидрогенизированный жир, гидрогенизированное масло, частично гидрогенизированный жир, фритюрный жир. 🤗Постарайтесь полностью отказаться от продуктов с трансжирами. Готовьте пищу самостоятельно из качественных продуктов.