Баня для души
Баня для души Не только тело нуждается в очищении. Мысли и дух надо омывать ежедневно. Мой рабочий способ. Проснулись утром, выполнили необходимые дела. Заварите кофе! Найдите тихое уютное место для себя и 10 минут времени. ❓Задайте себе в тишине вопрос: в каком состоянии я сейчас? 🫥 Вы расстроены и чувствуете усталость? Сделайте паузу. Восстановите себя. Какими бы важными не были дела, в этом состоянии от Вас не будет пользы. Вы пусты и близки к выгоранию. Выгорание как излишняя тяга в банной печи - топливо уходит быстро, камни не греются. Невозможно созидать что-то без ресурса. 🚀Вы стремительно двигаетесь и горите новыми идеями? Это просто другая сторона медали выгорания. Если нет тормозов, то дофамин Вас сожрёт. Замедляйтесь. Впереди Вас ждет перевозбуждение и паника от того, что Вы уже не контролируете такую высокую скорость. Возвращаетесь в адекватный темп, планируйте тщательнее, разрешите себе что-то не успеть или перенести. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Эта ежедневная нейро гимнастика позволяет мне держать своё эмоциональное состояние под контролем и действовать превентивно. Я не довожу себя до крайностей. А теперь посмотрите внутрь себя как в зеркало! Там в глубине найдёте любовь к себе в форме заботы.