Режим 2x. Стоп. Выдох.
Режим 2x. Стоп. Выдох. Мы привыкли жить на ускорении. Музыка — на 1.5 или 2x, чтобы быстрее «проглотить» плейлист. Сериалы и фильмы — тоже, потому что «сюжет и так понятен». Время мы тоже пытаемся разогнать, чтобы поскорее добраться до точки Б, перескочить через рутину, через ожидание, через скуку. Но в этой погоне за скоростью мы перестаём слышать главное. Как дышит рядом человек. Какие чувства мы на самом деле испытываем к нему. И наконец, слышим ли мы самих себя? Забавный парадокс: режим 2x мы не можем включить на тренировке. Потому что там сразу становится некомфортно, неудобно, неприятно. Организм говорит «нет». Но в жизни мы делаем это постоянно. А ведь самое лучшее мгновение — это когда происходит замедление. Когда мы останавливаемся. Да, в этот момент у многих может случиться приступ тревоги или паники. Тишина пугает, потому что в ней мы остаёмся наедине с вопросами, от которых так долго убегали. Но если действительно позволить этой тишине быть, внутри неё обязательно найдутся ответы. Сегодня последний день лета. Я хочу пожелать каждому из вас: остановитесь. Прямо сейчас. 1. Посмотрите назад. Как прошло это лето? Что в нём было прекрасного, тёплого, искреннего? 2. Подведите промежуточные итоги. Похвалите себя — возможно, вы сделали больше, чем когда-либо. А может быть, наоборот, так бежали и торопились, что упустили что-то важное. 3. Скажите те слова. Тем, кто рядом. Кого вы любите. Кого обнимали или ссорились. Скажите сейчас, не откладывая в долгий ящик. 4. Наметьте план. Осень — это прекрасный период. Но идите в неё не в погоне за «успеть всё», а осознанно. Спокойно. Понимая, какие решения вы принимаете, какой выбор делаете и какую ответственность готовы нести за свою жизнь. Порадуйтесь этому солнечному дню. Лето было прекрасным. Вдохновляющим. Разнообразным. Оно было вашим. Замедлитесь хотя бы на миг. Вдохните глубже. Поблагодарите себя. С наступающей осенью, друзья. Она только начинается. 🍂 Друзья, какие три главных события лета вы вспомнили первыми? Напишите в комментариях, чтобы сохранить это тепло. #бегущийпсихолог #психоанализ