Друзья, хочу поделиться важным наблюдением.
Друзья, хочу поделиться важным наблюдением. То, что в начале лета казалось мне абсолютно невозможным, в конце лета выглядит как совершенно обычный и доступный вариант. И этот контраст в очередной раз показал мне, как важна дисциплина. В начале июня я не могла бегать на той скорости, на которой бегаю сейчас. Я уставала, рыдала, у меня всё болело, не хватало дыхания, кружилась голова. Я думала, что мой потолок — это просто "доползти до дома". А сегодня я отработала интервальную тренировку в уверенном, высоком темпе. Счастливая и довольная. Ловила себя на мысли, что надо больше улыбаться, а то слишком ушла в ощущения и сконцентрировалась. И знаете, это ведь тоже терапия. Для мозга и для тела. Классно видеть результаты своими глазами. Ведь можно было сказать себе: «Да ладно, у меня не получится, зачем начинать?». Но я не сказала. 90 дней. Пять раз в неделю. И это привело к результатам, о которых я даже не догадывалась. Поэтому делайте маленькие шаги. Каждый день. И спустя 90 дней вы удивитесь, на что вы способны. И это точно будет ваша лучшая версия себя. Та, где вы выбираете не угождать другим и не быть удобными, а соревнуетесь с собой и выстраиваете путь к себе ❤️ Чудесного вечера, Друзья! #бегущийпсихолог #психоанализ #бегобразмысли