Что ждать от психотерапии?
Что ждать от психотерапии? На первом этапе терапии все, что вы сможете получить - это облегчение от того, что вас внимательно слушают, расспрашивают, интересуются. Это и правда дает серьезное облегчение, особенно тем, кто до сих пор ни с кем не разговаривал откровенно о своей жизни. На втором этапе вы начнете понимать, что в вашей жизни все намного хуже, чем вы привыкли думать. Обычно на этом этапе клиенты бросают терапию, если не бросили после первой же встречи, если им не понравился терапевт. На третьем этапе вы поймете, что все это «хуже» вы создаете сами, и на ситуациях из вашей жизни вы сможете анализировать это с терапевтом. А ситуации по-прежнему будут происходить - те самые, из-за которых вы пришли в терапию. На этом этапе клиенты обычно бросают терапию, поскольку трудно признавать, что ваша жизнь - ваших рук дело. На следующем этапе начнутся изменения, которые не понравятся вашим близким и родственникам. Они потребуют, чтобы вы стали прежним. И если вы до сих пор не бросили терапию, то самое время бросать. На следующем этапе ваши изменения изменят вашу жизнь. И вам, представьте, понравится. Но не сразу, потому что будет страшно отказываться от привычного. Длительность каждого этапа - от нескольких недель до нескольких лет у разных людей, зависит от вашей консервативности. Поэтому бессмысленно спрашивать у терапевта, сколько вам нужно терапевтических встреч. Всем по разному. Н.Рубштейн #бегущийпсихолог #психоанализ