Груши 🍐 — вкусный и полезный фрукт, богатый клетчаткой, которая помогает пищеварению и...
Груши 🍐 — вкусный и полезный фрукт, богатый клетчаткой, которая помогает пищеварению и поддерживает микрофлору кишечника, а ещё — антиоксидантами: те защищают клетки и снижают риск сердечно‑сосудистых заболеваний и диабета. В грушах есть каротиноиды для здоровья глаз и кожи, а также витамины А, С, К и группы В, калий, кальций, магний и другие полезные вещества. При этом фрукт низкокалориен (всего 40–50 ккал на 100 г) и даёт энергию без резких скачков сахара в крови. Оптимально съедать 1–2 груши среднего размера в день. Бережём здоровье 🫶
16 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
502 подписчиков · Здоровье