🥛 Можно ли запивать еду?
🥛 Можно ли запивать еду? ✦ Вода перед едой. Исследование, которое проводилось на протяжении трех месяцев, показало, что участники, употреблявшие по пол-литра воды перед каждым приемом пищи, потеряли в весе на 2 кг больше чем те, кто вообще не пил до еды. ⠀ ✦ Вода во время еды Последние научные данные говорят, что вода не влияет на скорость усвоения твердых продуктов. Более того, вода помогает желудку расщеплять крупные куски пищи, облегчая их скольжение по пищеводу, и делает перемещение еды более плавным, препятствуя возникновению запоров и вздутия. ⠀ ✦ Вода после еды Вода, выпитая после еды, тоже никак не отражается на процессе переваривания пищи. А уж если человек страдает запорами, запивать еду ему нужно обязательно. Не влияет употребление воды после еды и на уровень кислотности в желудке. Бережём здоровье 🫶