Можно ли есть семечки дыни и какая в них польза? 🍈 — 28 августа 2026 г. в 13:19:15.303
Можно ли есть семечки дыни и какая в них польза? 🍈 Семечки дыни обычно отправляются в мусор вместе с сердцевиной. Но на самом деле они вполне съедобны и по составу и вкусу напоминают тыквенные семечки. В них содержатся белок, клетчатка, калий, магний и кальций. Больше всего жиров, и значительная их часть — полезные ненасыщенные жирные кислоты. Конечно, дынные семечки нельзя назвать уникальным продуктом: те же вещества можно получить из орехов, семян подсолнечника и растительных масел. Свежие семечки промойте и высушите. Ешьте их сырыми или слегка обжарьте до хрустящего состояния. 🥗 Добавляйте в салаты, каши, выпечку или ореховые смеси. ❗️ Не увлекайтесь — они калорийны, достаточно одной горсти. В больших количествах могут вызвать тяжесть, вздутие или послабление стула. Бережём здоровье 🫶