Какие сладости можно есть при похудении?
Какие сладости можно есть при похудении? Отказываться от сладкого совсем не нужно. Главное — соблюдать меру и вписывать десерты в свою норму калорий. Хороший выбор: 🍫 горький шоколад; 🍒 ягоды и фрукты; 🍡 пастила и зефир без сахара; 🥛 натуральный йогурт с ягодами; 🍮 протеиновые десерты. И даже любимые сладости можно оставить в рационе — просто ешьте их небольшими порциями и не каждый день. Баланс всегда работает лучше строгих запретов Бережём здоровье 🫶
79 просмотров