Как еда изменила мои мысли, тело и жизнь
Как еда изменила мои мысли, тело и жизнь Сначала изменилась еда. Я начала завтракать. Не на бегу, а с тарелкой, с чашкой чая, без спешки. Начала пить воду — не потому что «надо», а потому что мне захотелось и убрала сахар. Простые шаги. Без героизма. А потом случилось то, чего я не ждала. Когда тело стало меняться, следом начали меняться мысли. Забота о себе перестала казаться роскошью. Я ушла с последнего места в списке своих дел. Появилось уважение к себе, к своему времени, к своему телу. Я больше не жду «особого дня», чтобы позаботиться о себе. Я просто живу так — каждый день. Сейчас это мой образ жизни. Он стал легче, спокойнее, осознаннее. Я перестала догонять и начала просто быть. Мы — это то, что мы о себе думаем. Но иногда, чтобы начать думать иначе, нужно сначала изменить что-то простое. Например, еду. Пусть ваш путь начнётся с простых шагов ❤️