Маленькие радости, которые стали моими ритуалами
Маленькие радости, которые стали моими ритуалами У меня есть ритуалы. Они не про еду. Они про удовольствие, про паузу, про «я здесь и сейчас». В 17:30 — кофе. Его варит муж. Не я. Я просто сажусь и жду. Иногда с кусочком сыра, иногда без. Без сахара. Это наша маленькая традиция. Мы не молчим — мы разговариваем. Делимся тем, что случилось за день. Смеёмся. Просто сидим рядом. В 20:00 — чай. После ужина, перед сном. Я беру чашку и добавляю к ней что-то маленькое и вкусное: кусочек пастилы, дольку шоколада, сухофрукт. Сажусь на кухне. Никакого телефона, никаких дел. Просто я и чай. Это стало моим обычаеим. Я не жую на бегу, не ем за экраном. Я просто сижу и чувствую вкус. И знаю, что это не мешает мне оставаться в форме. Потому что всё дело не в одной пастиле. Всё дело в системе и в отношении к этим моментам. Они приносят радость, а не вину. Если у вас тоже есть маленькие ритуалы — берегите их. Они не мешают быть в форме. Они помогают быть счастливее ❤️