Четыре шага к себе
Четыре шага к себе В прошлом посте я рассказала, как сравнивала себя с другими. И как это мешало. Но одно осознание не убрало привычку. Чтобы перестать сравнивать, я прошагала несколько шагов. Вот они. 1. Я перестала искать опору в других. Раньше я смотрела на тех, кто полнее — и успокаивалась. Потом — на тех, кто стройнее — и расстраивалась. Я поняла: другие не могут быть моей опорой. Они — не моя точка отсчёта. 2. Я начала замечать свои изменения. Не по весам, а по ощущениям. Дыхание, осанка, энергия, сон. Это стало моей новой системой координат. 3. Я перестала оценивать себя. Я перестала делить себя на «нормальную» и «недостаточно хорошую». Я просто начала замечать: «я уже не та, что была год назад», «я чувствую себя иначе», «мне легче жить». 4. Я начала ценить свой путь. Я поняла: никто не прошёл ровно то же, что я. У всех свои старты, свои паузы, свои сложности. И мой путь — не хуже и не лучше. Он просто мой. Это не случилось за один день. Это был процесс. И он всё ещё продолжается. Пусть ваша самоценность будет крепче любых сравнений ❤️ Без диет