День 12. 10 км по Ярославлю. И я до сих пор улыбаюсь — 13 сентября 2026 г. в 14:01:45.340
День 12. 10 км по Ярославлю. И я до сих пор улыбаюсь Сегодня участвовала в спортивном соревновании в Ярославле. Бежала 10 километров — по набережной, с видами на Волгу, мимо храмов и старинных улиц. Трасса была настолько красивой, что иногда хотелось просто остановиться и смотреть. Но я бежала. И финишировала. Моё время 10 км за 57:25. И знаете, что я чувствую? Не «я похудела». Не «я сбросила». А я могу. Моё тело может. Оно выдержало, оно работало, оно радовалось вместе со мной. Это итог не одной недели. Я тренировалась с тренером. Были ранние подъёмы, были дни, когда не хотелось. Была усталость, сомнения. Но сегодня я поняла: всё это было не зря. Что помогло мне добежать: ▫️ Регулярные тренировки, а не разовые подвиги ▫️ Питание без сахара и мусора — лёгкость в теле ▫️ Сон и восстановление ▫️ Спокойная голова: я не бежала «на результат любой ценой», я бежала в удовольствие ▫️ Поддержка тренера и близких 10 км — это не про скорость. Это про то, что я не сдалась. И про то, что в 42 жизнь только начинается. 💬 А у вас есть спортивная цель или мечта? Расскажите, буду болеть за вас.