Термин «выученная беспомощность» ввел американский психолог Мартин Селигман. Это состоя...
Термин «выученная беспомощность» ввел американский психолог Мартин Селигман. Это состояние, когда человек не верит, что его действия могут что-то изменить, и пассивно принимает обстоятельства. Выбраться можно только одним способом: разрешить себе ошибаться и делать маленькие шаги, не требуя от себя мгновенного результата. Рекомендую к прочтению: «Выученный оптимизм» Мартина Селигмана. В книге есть тесты и упражнения, которые помогают изменить негативный стиль мышления и вернуть контроль над своей жизнью.
61 просмотров