Различать эмоции важно, чтобы вовремя замечать свое состояние и понимать себя — это как...
Различать эмоции важно, чтобы вовремя замечать свое состояние и понимать себя — это как приборная панель психики. Если люди у которых навык идентифицировать свои эмоции отсутствует. Это называется алекситимия. Алекситимия — это когда приборная панель психики работает, но на китайском языке и перевода нет: например, вместо «я в ярости» человек чувствует только «лицо горит и кулаки сжаты, зубы стиснуты». А вместо «мне страшно» может сказать «сердце колотится и туман в голове». Различать эмоции – тренируемый навык. Научиться распознавать их можно как самостоятельно (вести дневник чувств), так и в работе со мной. 💡Сохрани табличку в качестве самопомощи и для лучшего понимания себя.
94 просмотров