А вы покупаете себе эти чертовы лилии, новое платье, курсы по скрипке или нет? — 2 июля 2026 г. в 13:19:24.974
А вы покупаете себе эти чертовы лилии, новое платье, курсы по скрипке или нет? Данная книга призвана научить вас выбирать себя и при этом не чувствовать, что вы продали Родину, мать и всю вселенную. Но время-ресурс и поэтому я прочитала книгу, чтобы вам не пришлось и вот краткие тезисы: 🗣️ Простые ритуалы вместо сложных терапий Главная идея: исцеление начинается с маленьких повседневных действий. Спонтанная покупка любимых цветов, ведение дневника, работа с внутренним критиком — это не мелочи, а мощные целительные ритуалы . Тара учит создавать внешние опоры из таких простых вещей и менять свой разум, тело и отношения. 🗣️ Начни там, где ты сейчас. Не жди идеальных условий и подходящего момента. Жизнь — это не бесконечная череда кризисов, которые нужно преодолевать. Жизнью нужно наслаждаться . Ты не получишь награду за самую большую занятость. Никто не просит тебя загоняться до изнеможения. Выбирай время для себя, чтобы отдохнуть и восполнить ресурс . Безусловная любовь начинается с веры в себя. Независимо от успеха и мнения других . 🗣️ Механика переименования Вы берете свою главную страх-мысль («Я никому не нужна», «Меня уволят») и сознательно меняете слова в ней на абсурдные. Например: «Мой внутренний критик сегодня очень громко лает, но это просто старая пластинка». Тара говорит, что нельзя победить мысль логикой, но можно сбить ее серьезность через переименование (она называет это «выключить драму») 🗣️ Свидание с собой Это не про свечи в ванной. Это жесткое планирование в календаре 2 часов в неделю, где вы запрещены для всех остальных. Вы куда-то идете или сидите дома, но только с одной задачей: делать то, что хотите именно вы, а не то, что «надо». Без соцсетей. Это тренировка мышцы «мои желания важны». 🔥 Было полезно? Ваши реакции — лучший ответ ⤵️