💧 Постоянные отёки? Возможно, дело не только в воде. — 10 июня 2026 г. в 16:21:22.923
💧 Постоянные отёки? Возможно, дело не только в воде. Если отёки появляются регулярно, стоит обратить внимание не только на количество воды, но и на состояние организма. Какие анализы обычно имеет смысл проверить? 🟣 Общий белок и альбумин Белок помогает удерживать жидкость внутри сосудов. При его недостатке отёки могут усиливаться. 🟣 Креатинин и мочевина Показывают, как работают почки. 🟣 ТТГ Снижение функции щитовидной железы нередко сопровождается отёчностью, усталостью и набором веса. 🟣 Глюкоза и инсулин Нарушения углеводного обмена тоже могут влиять на задержку жидкости. 🟣 Ферритин Низкий уровень железа иногда сопровождается усталостью, слабостью и ухудшением самочувствия, которые люди принимают за «отёки». Но прежде чем бежать сдавать анализы, стоит посмотреть на более простые вещи👇 ✔️ достаточно ли вы спите ✔️ хватает ли белка в рационе ✔️ не слишком ли много соли и готовых продуктов ✔️ достаточно ли двигаетесь ✔️ пьёте ли воду регулярно Потому что очень часто причина оказывается именно там😊 Друзья, ваши реакции ❤️👍это лучшая обратная связь и благодарность от вас❤️ Биохакинг тела: питание и энергия