Свет от ночника вреден для сердца. Американские учёные провели исследование с 11 тысяча... — 12 сентября 2026 г. в 15:46:10.592
Свет от ночника вреден для сердца. Американские учёные провели исследование с 11 тысячами участников и выявили, что яркое освещение во время сна негативно сказывается на здоровье сердца. Участники носили датчики освещённости на ночь, а через три года проходили МРТ сердца. Выяснилось, что чем ярче свет во время сна, тем больше изменений в структуре и функции сердца. У людей, спящих при ярком свете, чаще наблюдались утолщение сердечных стенок и ухудшение расслабления сердечной мышцы. Чтобы сохранить здоровье, эксперты советуют спать в темноте: закрывать шторы и убирать экраны.
5 465 просмотров