А вы действительно видите, что происходит в приседании?
А вы действительно видите, что происходит в приседании? Когда клиент жалуется на боль в коленях, очень легко сразу начать искать решение: укрепить квадрицепс, поработать со стопами, убрать приседания или подобрать другое упражнение. Но прежде чем что-то менять в программе, попробуйте сделать одну простую вещь: посмотрите на приседание без попытки сразу назвать его правильным или неправильным. 👀Представьте, что перед вами клиент, который жалуется на боль в коленях или дискомфорт в суставах. Попросите его выполнить несколько обычных приседаний и просто наблюдайте: 1️⃣ Что происходит со стопой? Она остается устойчивой или положение меняется по мере движения? Как человек принимает нагрузку? 2️⃣ Что происходит с коленом? Как меняется его траектория при сгибании? Есть ли различия между правой и левой стороной? 3️⃣ Что происходит с тазом? Как он движется относительно корпуса и бедер? Не начинает ли одна зона компенсировать работу другой? Не рассматривайте эти три наблюдения отдельно. Попробуйте найти между ними связь. Например, вы заметили изменение положения стопы. Что происходит с коленом вслед за этим? Как на движение нижней конечности реагирует таз? И действительно ли боль, которую человек ощущает в области колена, означает, что работать нужно только с коленом? ❗️ Вот здесь обычное наблюдение превращается в биомеханический анализ. Вы уже не ищете упражнение «от боли в колене», а пытаетесь понять, как человек организует движение, где начинает меняться качество движения и какие звенья участвуют в этой стратегии. И только после этого появляется следующий вопрос: что с этим делать? Именно эту логику мы будем разбирать 20 октября в 10:00 мск на первом дне практической мастер-группы «Биомеханика для инструктора: диагностика и двигательная анатомия». Юлия Краузе (Блюм) покажет на реальных клиентских запросах, как переходить от жалобы 👉 к наблюдению 👉 к гипотезе 👉 к выбору тактики и упражнений. Если хотите не просто знать больше упражнений, а научиться понимать, какое решение нужно конкретному клиенту — присоединяйтесь👇 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАСТЕР-ГРУППЕ Это будет не просто лекция, а трехдневая практическая мастер-группа с возможностью задавать вопросы эксперту. Как офлайн, только онлайн. 🟢20–22 октября | онлайн | участие 4490₽ с сохранением записей и сертификатом или бесплатно «здесь и сейчас».