Феномен «до и после», иллюзия контроля.
Феномен «до и после», иллюзия контроля. На практике я часто наблюдаю устойчивый когнитивный диссонанс у собственников бизнеса. Слева на фото мое субъективное восприятие себя - бодрость, ясность мышления, готовность к решениям. Справа тоже я, и мое объективное состояние после непрерывной работы куда входит помимо внешних изменений еще и снижение когнитивных функций, эмоциональное истощение, нарушение концентрации. При этом сознание продолжает транслировать убеждение «всё под контролем», не замечая нарастающего дефицита психофизиологических ресурсов. И я такая не одна! Ничего личного, чисто физиология. Хроническая активация симпатической нервной системы в условиях высоких нагрузок приводит к истощению систем, которые отвечают за внимание, память и принятие решений. Исследования показывают, что после 17–18 часов бодрствования когнитивные показатели сопоставимы с уровнем лёгкого алкогольного опьянения. При этом иллюзия контроля сохраняется и мозг достраивает картинку, игнорируя объективные сигналы усталости. Утомлённый мозг принимает решения с ошибками, снижает эмпатию и толерантность к неопределённости. А это все напрямую влияет на качество управления командой и стратегические результаты. Бизнес начинает страдать не от внешних факторов, а от отсутствия ресурса у шефа. На другой стороне медали вас ждет осознанное управление режимом активности и восстановления. Регулярные паузы, полноценный сон и смена деятельности не являются признаком слабости. Это необходимые условия для поддержания высокой когнитивной эффективности для повышения качества решений и устойчивости бизнеса. Если вы узнали себя в и готовы выстроить систему, где ресурсное состояние становится нормой, напоминаю, но ни к чему не принуждаю, я помогаю предпринимателям интегрировать научно обоснованные подходы в повседневную практику. Вероника Золотова. 25 лет в психологии и бизнесе. VK видео Психологический центр ПАЗЛ