Тренируешься самостоятельно? Проверь себя на наличие этих 3 ошибок👇 — 15 июля 2026 г. в 09:48:50.203
Тренируешься самостоятельно? Проверь себя на наличие этих 3 ошибок👇 ❌Делаешь 5-6 упражнений на одну и ту же группу мышц ❌Работаешь с одним и тем же весом месяцами ❌Отдыхаешь между подходами 30 секунд Что стоит изменить прямо сейчас, рассказывает Вячеслав Шуриков ⤴️ Дополни список в комментариях, если тоже видишь ошибки у тех, кто тренируется самостоятельно Источники: Plotkin D. et al. (2023). Frontiers in Physiology. DOI:
281 просмотров