BC

BODY COACH. Образование. Нутрициология, фитнес, ЛФК

Образование · 3 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Что добавить для прогрессии: количество повторов, подходов или вес?

Что добавить для прогрессии: количество повторов, подходов или вес? Если хочешь нарастить мышцы, можно как увеличить вес, так и добавить количество повторов, — будет сопоставимый результат. А для роста силы важен именно рабочий вес. Почему это так, и как именно увеличивать рабочий вес на практике, рассказывает фитнес-эксперт Владислав Николайко⤴️ Научись управлять результатом клиентов на курсе «Фитнес-тренер. Научный подход». Забирай бесплатные уроки по ссылке https://clck.ru/3WqCfs