BC
BODY COACH. Образование. Нутрициология, фитнес, ЛФК
Образование · 11 сентября 2026 г.
Боль после тренировки: что делать?
Боль после тренировки: что делать? Сначала задай эти 3 вопроса⤵️ ❓Терпима ли боль во время самого занятия? ❓Насколько сильная боль в течение дня после занятия? ❓Какие ощущения на следующий день? Боль после нагрузки сама по себе ещё не означает, что произошло повреждение. Важно смотреть на её динамику: к утру боль должна вернуться к своему обычному уровню и не нарастать от занятия к занятию. Подробнее рассказывает врач спортивной медицины и реабилитации Марк Озолинь ⤴️ Ставь реакции, если было полезно ♥️
284 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
909 подписчиков · Образование