BODY COACH. Образование. Нутрициология, фитнес, ЛФК
Образование · 17 октября 2026 г.
Стоит ли принимать глутатион?
Стоит ли принимать глутатион? Глутатион действительно является одним из самых главных антиоксидантов в нашем организме, но готовый глутатион снаружи клетке не нужен. Она собирает его сама из трёх аминокислот. Двух обычно хватает. Не хватает третьей — цистеина. А цистеин приходит с белком из еды. Мало белка — синтез глутатиона проседает📉 В исследованиях людям давали три грамма глутатиона за раз — это в разы больше, чем пишут на банке. В результате уровень глутатиона в крови не сдвинулся. Месяц ежедневного приёма тоже ничего не дал. Если пить высокие дозы глутатиона полгода, показатели могут вырасти на треть. Но это всего лишь цифра в анализе. После отмены всё возвращается назад. Вместо банки глутатиона лучше купить мясо, творог и яйца✅ Пройти тест-драйв курса «Нутрициолог. Научный подход https://academy.bodycoach.pro/buy/247?rs=smm-max_prof-nutr_testdrive_reels_17-10-2026&utm_source=smm-max&utm_medium=prof-nutr&utm_campaign=testdrive&utm_content=reels_17-10-2026