BODY COACH. Образование. Нутрициология, фитнес, ЛФК
Образование · 16 октября 2026 г.
Как часто взвешиваться?
Как часто взвешиваться? Единой рекомендации нет. Ежедневно, раз в неделю или реже — всё индивидуально. ❗️Некоторым людям вставать на весы вообще противопоказано — например, тем, у кого мысли о еде и теле занимают большую часть дня. Но контролировать прогресс можно и без весов — отслеживая следующие параметры⤵️ 📌стало ли меньше перееданий 📌насколько выражено чувство голода в течение дня, стало ли комфортнее 📌были ли в рационе продукты, которые хотелось включить. 📌что с активностью, и не стала ли она способом отработать еду Потому что в любом случае вес — это следствие того, что мы делаем с едой и активностью. А колебания веса, часто связанные с задержкой жидкости, могут обесценивать груду работы. ❓Как часто взвешиваетесь вы? Курс "РПП у взрослых и детей" https://academy.bodycoach.pro/buy/294?rs=smm-max_rpp_testdrive_post_16-10-2026&utm_source=smm-max&utm_medium=rpp&utm_campaign=testdrive&utm_content=post_16-10-2026