🦶 Отекают ноги и устают к вечеру? Начни с этого комплекса
🦶 Отекают ноги и устают к вечеру? Начни с этого комплекса ЧАСТЬ 1 / ЧАСТЬ 2 Стопа – это фундамент тела. Она принимает на себя вес, амортизирует каждый шаг и напрямую влияет на осанку, колени и поясницу. Когда стопа не работает правильно, страдает всё выше. ⚠ К вечеру появляется тяжесть, отёчность, усталость – это следствие застоя лимфы и венозной крови. Особенно если вы работаете в офисе и почти не двигаетесь: икроножные мышцы, которые работают как насос, бездействуют, и жидкость застаивается в нижних конечностях. 🔻 В этом видео – полный комплекс в режиме «повторяй за мной». Он включает мышцы-стабилизаторы стопы, запускает лимфоток и венозный отток, снимает напряжение. А также, профилактика плоскостопия и вальгусной деформации. 💡Лайфхак для офиса 📌 если есть возможность – переобувайтесь в удобную обувь. 🎾 или держите под столом небольшой мячик и прокатывайте стопы в течение дня. ⏳Даже 2–3 минуты активируют мышцы и помогают лимфе двигаться. Заботьтесь о стопах каждый день – и тело ответит лёгкостью ✨ 🌟 А если зажимы в теле живут годами, на нашем курсе BODYFREE – Путь к здоровью мы прорабатываем тело системно: ✔ снимаем скованность и напряжение от последствий сидячего образа жизни, ✔ возвращаем подвижность и легкость движения, ✔ корректируем осанку и снимаем стресс 👉 Вас ждут короткие комплексы по 7-12 минут, проверка заданий и чат с куратором 24/7 Подробнее – на сайте bodyfree.ru 👉 Подписаться на BODYFREE🔘™️ #стопы