Сегодня ходили сдавать анализы старшей дочке. — 15 августа 2026 г. в 09:34:37.346
Сегодня ходили сдавать анализы старшей дочке. Потому что скоро учебный год и это довольно резкая смена нагрузки на организм. Летом другой режим сна, питания, активности. Меньше интеллектуальной нагрузки, меньше требований к концентрации, памяти, скорости реакции. А потом — школа. Ранние подъемы, расписание, домашние задания, стресс, много информации, меньше свободного времени. И здесь очень многое зависит от адаптивных возможностей организма — насколько быстро и успешно ребенок способен перестроиться под новые условия. Если ресурс хороший — организм адаптируется. А если ребенок входит в учебный год уже с дефицитом железа, витамина D, В12, фолата, недостаточным питанием, нарушенным сном — та же самая школьная нагрузка может даваться ему значительно тяжелее. И мы видим: 📍усталость уже к середине дня; 📍 сонливость и заторможенность; 📍 снижение концентрации; 📍 сложности с запоминанием; 📍 раздражительность; 📍 тревожность; 📍 частые болезни; 📍 ощущение, что ребенок «ленится» и «не собирается». Хотя иногда вопрос вообще не в лени. Что я обычно считаю полезным проконтролировать? 1. Железо. Как минимум ОАК + ферритин. Но я еще добавляю трансферрин/ОЖСС, насыщение трансферрина. Железодефицит может существовать еще до появления анемии, поэтому одного гемоглобина недостаточно. Особенно внимательно я бы смотрела железо у подростков, и в первую очередь у девочек после начала менструаций. 2. Витамин D, В12, В9. Это те дефициты, которые мы можем относительно доступно проверить лабораторно и которые участвуют в огромном количестве процессов — от кроветворения и работы нервной системы до энергетического обмена. 3. Щитовидная железа. Особенно если есть утомляемость, зябкость, изменение веса, сухость кожи, выпадение волос, отечность, нарушения роста или семейный анамнез заболеваний щитовидной железы. Базово — ТТГ + свободный Т4 + свободный Т3. Иногда лучше сразу делать с антителами: АТ ТПО и АТ ТГ, чтоб исключить аутоиммунный процесс, особенно если в семье есть у кого-то. 4. Углеводный обмен — уже по показаниям. Если есть лишний вес, выраженная тяга к сладкому, повышенный аппетит, семейная история диабета — имеет смысл посмотреть: глюкозу, гликированный гемоглобин, инсулин. Нарушение углеводного обмена проявляется не только лишним весом, но и влияет на когнитивные функции и энергию. 5. Также я предпочитаю смотреть цинк, медь, магний. Тут тоже бывают неожиданные сюрпризы, которые отразятся на иммунитете, коже, энергии. Индивидуально можно посмотреть в зависимости от жалоб и другие параметры. Но это универсальная база, которая помогает увидеть, хватает ли организму ресурса на тот учебный год, который ему предстоит. И если где-то есть дефицит или начинающийся дисбаланс — его нужно скорректировать его не тогда, когда ребенок к ноябрю уже ничего не хочет и постоянно болеет, а заранее. Иногда несколько вовремя найденных и правильно скорректированных дефицитов очень заметно меняют и самочувствие, и концентрацию, и способность справляться с нагрузкой. Для меня это более важная часть подготовки к школе, чем тетрадки и форма 👌🏻. Кто еще делает чекап детям перед школой?🙋🏼♀️