«Учитель: долго ли ждать перемен?» —спрашивает ученик. Если ждать, то долго. — 18 июня 2026 г. в 15:45:31.403
«Учитель: долго ли ждать перемен?» —спрашивает ученик. Если ждать, то долго. Пару месяцев назад уже внутри моего клуба «траектория» выделил небольшую группу участников, фрилансеры, предприниматели, плюс пару человек из найма, которые сейчас в поисках новых возможностей. Основное условие – делать. Собираемся, обсуждаем планы, подсказываем варианты, две недели на реализацию. Потом опять собираемся, отчет, что получилось, что нет, обсуждаем, корректируем, движемся дальше. И о чудо. У всех пошли результаты. «Наемники» рассматривают оферы с доходом х2 от текущих. Фрилансеры получили новых клиентов и в след месяце выйдут на максимальный для себя доход. Без волшебства, без волшебных таблеток, без сверх прорывов. Просто действия, шаг за шагом. Самое интересное, что многое, из того, что сейчас реализуется, в планах у ребят было давно. Только как-то руки не доходили, вроде как надо делать, но потом. Хотя от этого напрямую зависел результат. Если посмотреть в планы большинства людей, окажется, что они полны крайне полезных намерений и обещаний самому себе. Если их выполнить, то жизнь изменится, иначе зачем мы бы их включали в планы. Там часто уже есть развитие карьеры, финансовое благополучие, физическое здоровье. Только почему-то это так и остается на уровне намерений и никак не переходит в действие. Между намерением и действием часто оказывается пропасть в виде постоянного откладывания этих самых действий. Мы вроде этого хотим, даже ставим в план, искренне собираемся это сделать, понимая пользу, но почему-то руки не доходят. Потом мы еще переживаем по этому поводу, и снова ставим в план, но снова откладываем. И так раз за разом. Подобное откладывание настолько распространенное явление, что это явление выделили в отдельный термин прокрастинация. Прокрастинация — это не лень. Это эмоциональная реакция на задачу, которая кажется слишком большой, неприятной, непонятной или пугающей. Наш мозг выбирает «снять напряжение» быстрым удовольствием (соцсети, сериал, перекус), либо простым, понятным и привычным делом, вместо того чтобы идти в дискомфорт. То есть прокрастинация — это не отсутствие мотивации, это психологическая защита, позволяющая нам избегать неприятных эмоций. В результате мы упускаем время в ожидании вдохновения или «подходящего момента», который никогда не наступает. Падает уверенность. Формируется замкнутый круг откладывание – негатив/неудовлетворенность – еще большее откладывание. Так мы теряем не только время. Мы теряем уверенность в себе, возможности для роста и ощущение движения вперёд. В итоге вместо жизни в развитии — жизнь в ожидании. Попытки делать через «соберись тряпка» работают недолго, плюс сильно выматывают. Просто использование приемов работы с прокрастинацией чаще всего помогает ненадолго. Потому что важно понять причину и природу откладывания, и только после этого думать, как менять мотивационный баланс. Для начала нужно ответить на вопрос: что именно вы откладываете чаще всего? И если быть честным — что стоит за этим: лень или эмоции, которые вы не хотите проживать? ❗️И хочу напомнить, что как раз скоро пройдет мой курс по работе с прокрастинацией, где мы разберемся с причинами именно вашей прокрастинации, и вы перестроите структуру вашей мотивации и начнете выполнять действительно важные дела, которые напрямую влияют на качество вашей жизни. Узнать подробнее