Самым ценным итогом прошедшего «Кружка оптимиста» для нас стала обратная связь участников. — 27 июля 2026 г. в 13:03:05.238
Самым ценным итогом прошедшего «Кружка оптимиста» для нас стала обратная связь участников. 💚 «Спасибо, что вы об этом говорите. Благодаря этому понимаешь, что ты нормальный и не один такой». Пожалуй, именно ради этого мы и создаем такие встречи. В мире, где тревоги и неопределенности становятся частью повседневности, особенно важно чувствовать поддержку, понимание и принадлежность. На последней встрече мы говорили о радикальном принятии - одном из ключевых навыков ACT (терапии принятия и ответственности). И это оказалась одна из самых непростых тем. Что такое радикальное принятие? • Признать реальность такой, какая она есть. • Понимать, что у происходящего всегда есть причины. • Допустить, что жизнь может оставаться наполненной смыслом, даже если в ней есть боль. Важно помнить: принятие - это не согласие с происходящим и не отказ что-либо менять. Наоборот, именно принятие позволяет перестать тратить силы на борьбу с тем, что уже случилось, и направить их туда, где изменения действительно возможны. Почему это важно? ▫️ Отрицание не меняет реальность. ▫️ Чтобы изменить ситуацию, сначала нужно увидеть ее такой, какая она есть. ▫️ Боль — неизбежная часть жизни, но страдание часто рождается из сопротивления этой боли. ▫️ Принятие помогает постепенно вернуть внутреннюю устойчивость и свободу действовать. Мы знаем, что эти темы непростые. Именно поэтому на «Кружке оптимиста» есть место любым чувствам, вопросам, сомнениям и сопротивлению. Здесь не нужно быть «правильным» или «сильным» - достаточно быть собой. Спасибо каждому, кто приходит, делится своими мыслями и создает эту атмосферу доверия. Именно благодаря вам «Кружок оптимиста» становится местом, где можно почувствовать: я не один. 🗓 Уже 2 августа состоится следующая встреча. Будем продолжать учиться справляться с тревогой, принимать сложные эмоции и находить опору даже в непростые времена. Будем рады видеть каждого. #Кружок_оптимиста Кстати, ссылка тут https://academy.botanika.garden/programmy-obucheniya/kurs_19.html