Почему настроение и иммунитет зависят от кишечника — 31 августа 2026 г. в 17:04:04.253
Почему настроение и иммунитет зависят от кишечника Наткнулась на эту публикацию — и зацепилась за мысль. Соцсети, экономика, постоянная гонка за успехом, хронический стресс… Безусловно, всё это влияет на наше психоэмоциональное состояние. Но есть ещё одна сторона, о которой говорят гораздо реже. Мы пытаемся объяснить настроение только тем, что происходит у нас в голове, хотя мозг вообще не работает отдельно от остального организма. И один из его самых тесных «собеседников» — кишечник. 🧠 Есть даже отдельная система связи — ось «кишечник–мозг». Бактерии кишечника производят вещества, участвующие в работе нервной системы. Поэтому состояние микробиоты связано со сном, концентрацией, эмоциональным состоянием и устойчивостью к нагрузкам. 🛡 И иммунная система тоже тесно связана с кишечником. В его стенках находится GALT — иммунная ткань, которая постоянно взаимодействует с пищей и микробиотой. Поэтому, когда мы говорим о хорошем самочувствии, странно заниматься отдельно «нервами», отдельно иммунитетом, отдельно пищеварением. Организм так не работает. Вот почему я в последнее время столько говорю о кишечнике — и почему рядом с грибами в моей кухне появились ферментированные продукты. Они работают на разные звенья одной большой системы. Замечали у себя, что когда кишечник капризничает, настроение тоже становится хуже?