Брокколи vs Бекон

Перцы с начинкой Отличная идея для обеда или ужина 👌 Ингредиенты ➖Перцы 4 шт. больших ➖Куриный фарш 400-500 гр. ➖Лук - 1/4 часть ➖Шампиньоны 7 шт. ➖Творожный сыр 2-3 ст.л. ➖Сыр - 150 гр. ➖Соль, специи по вкусу *В куриный фарш добавить лук, соль, специи, мелко порезанные грибы, творожный сыр и обычный сыр, потёртый на мелкой терке, все перемешать. *Перцы разрезать пополам, очистить от семян и выложить на противень. *Заполнить перцы начинкой и далее чуть-чуть сбрызнуть оливковым маслом и убрать в духовку , предварительно разогретую на 200° C, на 35-40 минут. *Можно за 15 минут до готовности, положить сверху ещё сыр моцарелла, я так сделала - получилось очень и очень вкусно👌 КБЖУ на 100 г готового блюда: · Калории: ~115 ккал · Белки: ~10.7 г · Жиры: ~6.2 г · Углеводы: …

Всем привет, дорогие друзья! 👋 Я здесь, я с вами, никуда не пропадал 🙂 Просто, как всегда, готовлюсь к грандиозным планам — снимаю новые рецептики, скоро будет много всего интересного. Например, задумал сделать закваску для хлеба 🍞 Дело это долгое, но, думаю, увлекательное — будем растить её вместе и смотреть, что получится. А пока предлагаю посмотреть, как занимается наш малыш 💪 В этот раз он вообще неуправляемый: пришёл как к себе домой и делает что хочет. Но тренироваться-то надо! 😄 #БрокколиVSБекон #закваска #домашнийхлеб #тренировка #малыш

Я из тех людей, кто очень заморочен на гигиене зубов. Уход за зубами для меня — это база, и я приучаю к этому детей! ✅ Раз в год мы всей семьёй ходим к стоматологу, делаем профессиональную чистку и всё необходимое. Но из своего опыта я поняла, что самое важное — это качественный ежедневный уход. Для меня важно, чтобы после чистки оставалось ощущение гладкости и свежести, но без жжения, сухости и агрессивной мяты. Поэтому я всегда обращаю внимание на состав, текстуру и ощущения после. И я очень рада, что нашла пасту, которая подошла всей семье — EMIS Витамин С. Нам понравились приятная гелевая текстура и лёгкий цитрусовый вкус. Во время чистки паста образует плотную кремовую пену, бережно очищает и надолго оставляет ощущение свежести. При этом она не сушит рот и не повышает чувствитель…

Я сегодня работаю в офисе, пришлось футболку сменить на пиджак 😂 Видела, многие спрашивали, как там мои пенсионеры на конкурсе. Жду информацию от них и всё выложу, но вообще они говорят, там сложно — все пенсионеры подготовленные. Показала вам ещё нашего нового сотрудника, приезжает к нам в офис раз в неделю.

Всем доброе утро, дорогие ♥️ Уже по традиции начнём с вкусного завтрака😋 Завтрак в лаваше: · Сыр — 100–120 г · Ветчина (индейка) — 30 г · Лаваш — 80 г · 1 яйцо (или 2 белка) Всё перемешиваем прямо в лаваше. Обжариваем на сухой сковороде с двух сторон, по 7 минут примерно с каждой, на среднем огне — и готово! Вкусно и быстро! 🔥 ~285–310 ккал 🥩 Белки — ~25 г 🧈 Жиры — ~14 г 🍞 Углеводы — ~22 г И не забываем сегодня четверг - пьем кофе с корицей 💫

+2

Если очень хочется чего-нибудь сладенького или просто съесть что-нибудь вкусненькое, меня выручает этот перекус 👇 Цельнозерновой хлебец Рикотта — 35 г Джем без сахара — 27 г 114 ккал на один такой бутерброд (назовём его так). Покупала все в пятерочке:)