🥬 ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ЕСТЬ КВАШЕНУЮ КАПУСТУ?
🥬 ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ЕСТЬ КВАШЕНУЮ КАПУСТУ? Квашеная капуста — один из тех продуктов, что стоят копейки, а пользы в них на целую аптеку. И самое приятное: она доступна круглый год, без всяких заморских добавок. 🦠 Здоровый микробиом Квашеная капуста содержит лактобактерии, полезные для микробиома кишечника. Всего 100 граммов продукта дают организму суточную норму пробиотиков. 🍋 Витамин C не хуже лимона По содержанию витамина C квашеная капуста не уступает лимону — а стоит заметно дешевле. 🛡️ Профилактика простуд Регулярное употребление квашеной капусты может стать отличной профилактикой гриппа, ОРВИ и простудных заболеваний. Добавляйте её к картошке, в салаты, к мясу — или ешьте просто так, с ложкой масла и луком. Стакан квашеной капусты в день — и организм скажет спасибо. Только учтите: из-за высокого содержания соли продукт стоит ограничить при гипертонии, болезнях почек и отёках. А при гастрите и язве кислая капуста может раздражать слизистую — здесь лучше посоветоваться с врачом. Материал носит ознакомительный характер. 🙏 Будьте здоровы! @byd_zdorov