🌾 ОВЁС — ДРЕВНИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ЛЁГКОСТИ И СНА
🌾 ОВЁС — ДРЕВНИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ЛЁГКОСТИ И СНА Бабушкины отвары из овса знакомы многим. И не зря: эта крупа мягко поддерживает организм, помогает пищеварению и возвращает хорошее самочувствие. Два простых способа — выбирайте удобный. Что понадобится: 🌾 овёс неочищенный — 1 ст. л. 💧 вода фильтрованная — 0,5 л 🌾 перловая крупа — 1 ст. л. по желанию, при повышенном давлении Или второй вариант: 🌾 овёс — 1 стакан 💧 кипяток — 1 л Как приготовить: 1️⃣ первый способ: залейте овёс водой на ночь. Утром прокипятите 2 минуты без крышки, потомите 5 минут под крышкой, дайте настояться 10 минут. Процедите 2️⃣ второй способ: промойте овёс и запарьте в термосе кипятком на ночь. Утром процедите Как принимать: 🥄 пейте перед едой и в течение дня 📆 курс — 10 дней Чем полезен: 🍽️ мягко поддерживает пищеварение 💧 помогает организму очищаться естественным путём ✨ улучшает цвет лица и общее самочувствие 😴 способствует спокойному сну Что важно понимать: Овёс — не «чистильщик шлаков» и не растворитель камней. Он поддерживает печень, желчные пути и сосуды мягко, за счёт клетчатки и бета-глюканов. При камнях в желчном пузыре или почках такой курс может спровоцировать колику — сначала посоветуйтесь с врачом. Примите к сведению: при целиакии овёс противопоказан. При обострениях ЖКТ начинайте с небольших порций. Отвар хранится не дольше двух дней — готовьте свежий. Информация дана для ознакомления. 🙏 Будьте здоровы! @byd_zdorov