🌿 ВАННА С БАЗИЛИКОМ ПРИ БЕССОННИЦЕ
🌿 ВАННА С БАЗИЛИКОМ ПРИ БЕССОННИЦЕ Этот рецепт помогает расслабиться, снять напряжение и улучшить качество сна. Тёплая вода и аромат базилика — простой способ успокоить нервную систему после долгого дня. Возьмите: 🌿 сушёная трава базилика измельчённая — 300–400 гр 💧 кипяток — 5 л Как приготовить: 1️⃣ залейте базилик кипятком 2️⃣ настаивайте под крышкой 30 минут 3️⃣ процедите настой 4️⃣ вылейте его в ванну с водой +37…+38 °C Как принимать: 🛁 через день перед сном ⏱️ длительность — 15 минут 📆 курс — 12 процедур Чем полезна: 😌 расслабляет и успокаивает 💆 снимает напряжение 😴 улучшает сон ✨ дарит ощущение лёгкости Дополнительно: Базилик содержит эфирные масла, которые благотворно влияют на нервную систему. Для усиления эффекта можно добавить в ванну немного лаванды или мяты. После процедуры не вытирайтесь насухо — дайте коже впитать полезные вещества, и сразу ложитесь в постель. Горячие ванны противопоказаны при гипертонии, болезнях сердца и варикозе. Беременным и детям процедуру стоит согласовать с врачом. Если после ванны появляется раздражение кожи — прекратите курс. И не принимайте ванну сразу после еды — подождите хотя бы час. 🙏 Будьте здоровы! @byd_zdorov