🌹 НАСТОЙ ИЗ ШИПОВНИКА ДЛЯ СЕРДЦА — ИСТОЧНИК СИЛЫ И ЗДОРОВЬЯ
🌹 НАСТОЙ ИЗ ШИПОВНИКА ДЛЯ СЕРДЦА — ИСТОЧНИК СИЛЫ И ЗДОРОВЬЯ Шиповник издавна считался источником силы и здоровья. Его настой — одно из лучших средств для укрепления сердца и сосудов. Вот проверенный рецепт и важные нюансы, которые сделают его ещё полезнее 💚 Рецепт: 🍒 2 столовые ложки сухих плодов шиповника залейте 500 мл кипятка. ⏳ Настаивайте в термосе 6–8 часов. 🥄 Пейте по 100 мл 2–3 раза в день. Польза: ❤️ Укрепляет сердце и сосуды, повышает тонус и насыщает организм витамином С. Шиповник — настоящий рекордсмен по содержанию аскорбиновой кислоты: в 100 г свежих плодов содержится 426 мг витамина С, что в несколько раз больше, чем в лимоне . Кроме того, в нём есть калий, магний, железо и витамины группы В, которые поддерживают сердечную мышцу и нервную систему . Важный нюанс для максимальной пользы: 🔥 Кипяток разрушает витамин С. Чтобы сохранить максимум полезных веществ, заливайте шиповник водой температурой не выше 70–80°C или дайте кипятку немного остыть. Настаивайте в термосе, но не кипятите повторно . Если хотите получить максимум витаминов, можно залить ягоды тёплой водой (около 60–70°C) и настаивать дольше — 8–10 часов. Противопоказания: ⚠️ Шиповник не рекомендуется при повышенной свёртываемости крови, тромбофлебите, желчнокаменной болезни, повышенной кислотности желудка и гипотонии. При беременности и кормлении грудью — только после консультации с врачом . 🙏 Будьте здоровы! @byd_zdorov