🖥Рекомендации для умеренного и безопасного использования гаджетов:
🖥Рекомендации для умеренного и безопасного использования гаджетов: — организовать свободные от использования гаджетов пространства (спальня, обеденный стол); — отключить ненужные уведомления, чтобы снизить количество отвлечений; — встречаться вживую и посещать офлайн-встречи, поощрять их у подростков; — больше двигаться и заниматься физической активностью; — отводить конкретное время для отдыха от экранов, например, минимум за час до сна; — устанавливать лимиты экранного времени с помощью приложений; — использовать режимы контроля контента и длительности использования гаджетов для детей.
358 просмотров