📊Факторы риска для сердца
📊Факторы риска для сердца 🙅♀Немодифицируемые (нельзя изменить): Пожилой возраст — риск растёт с годами. Мужской пол — проблемы чаще встречаются у мужчин. Наследственность — если у близких родственников рано были болезни сердца, гипертония или диабет, риск выше. 🙍♀Модифицируемые (можно скорректировать): Повышенное давление — перегружает сердце и сосуды. Высокий «плохой» холестерин и низкий «хороший» — ведут к бляшкам в артериях. Сахарный диабет — повреждает сосуды и ускоряет атеросклероз. Ожирение, особенно в области талии — связано с нарушением обмена веществ. Курение — вредит сосудам, включая пассивное. Неправильное питание — избыток жиров, сахара и соли. Малоподвижность — ослабляет сердце. Злоупотребление алкоголем — повышает давление и нарушает ритм. Хронический стресс — вызывает спазмы сосудов и скачки давления. Другие состояния — например, аритмия (мерцательная) и плохая экология. ❗Важно: при сочетании факторов риск резко растёт. Например, ожирение плюс давление плюс нарушение углеводов — это метаболический синдром, который ускоряет инфаркты и инсульты. Поэтому врачи оценивают общий риск. 👍Хорошая новость: даже с неизменяемыми рисками можно снизить угрозу, работая над питанием, активностью, стрессом и вредными привычками. Обсудите с врачом план профилактики — это надёжный путь!