БУЗ УР «Республиканский кожно-венерологический диспансер МЗ УР»
Здоровье · 6 апреля 2026 г.
6-12 апреля – Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровь... — 6 апреля 2026 г. в 03:44:28.426
6-12 апреля – Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля) Причиной преждевременной смерти в 70% случаев являются неинфекционные заболевания, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ). ✅Следование основам ЗОЖ приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности: ⛹🏻♀️регулярные физические нагрузки, 🚭отказ от вредных привычек, 🥗качественное сбалансированное питание, 🧘🏼♀️управление стрессом. ✅Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах: смертность от всех причин и сердечнососудистая смертность у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями. ✅Индекс приверженности ЗОЖ включает в себя: 🚭отсутствие курения; 🍏потребление овощей и фруктов не менее 400 г; 🏓адекватная физическая активность (не менее 150 мин умеренной или 75 мин интенсивной физической нагрузки в неделю); 🧂потребление соли не выше 5,0 г в сутки; Берегите себя! Будьте здоровы!❤️