В России стартовала Неделя сохранения здоровья лёгких - с 21 по 27 сентября

В России стартовала Неделя сохранения здоровья лёгких - с 21 по 27 сентября 📌Болезни лёгких развиваются не только по причине негативного воздействия окружающей среды, важную роль играет образ жизни человека и его привычки. Такие серьёзные заболевания лёгких, как астма и эмфизема, обычно поражают курильщиков и тех, кто живет в неблагоприятной экологической среде. Но это далеко не все факторы, угрожающие здоровью лёгких. Соблюдение этих простых рекомендаций поможет вам сохранить лёгкие в хорошем состоянии и избежать серьёзных заболеваний дыхательной системы👇 🔹Откажитесь от курения. Это первое и самое очевидное условие поддержания здоровья лёгких. Чем больше человек курит, тем выше вероятность опасных заболеваний – вплоть до рака лёгких. 🔹Поддерживайте уровень активности. С физической точки зрения занятия спортом не сделают лёгкие сильнее, но они заставят их работать в полную силу. Регулярные физические нагрузки расширяют потенциал лёгких, учат их правильно работать. Это позволит вам дышать правильно, все органы и системы начнут получать больше кислорода и лучше работать. 🔹Избегайте инфекций. Легочная инфекция – это худшая из вещей, которая может приключиться с пожилыми людьми, а также с теми, кто имеет хронические заболевания лёгких. Инфекции вызывают обострение хронических болезней, становятся причиной опасных осложнений. 🔹Научитесь глубоко дышать. Глубокое дыхание может показаться примитивной мерой для защиты здоровья, но оно очень важно для людей любого возраста и с любым состоянием здоровья. 🔹Следите за своим здоровьем. Важно следить за состоянием своего организма и замечать все тревожные симптомы. При затруднениях в дыхании, кашле, появлении мокроты и боли в груди необходимо обратиться ко врачу и пройти обследование. 💡Для того, чтобы поддерживать свои лёгкие здоровыми, важно подходить к их состоянию со всей ответственностью. Если вы начнёте соблюдать эти пять простых рекомендаций, потенциал дыхательной системы существенно повысится, общее состояние здоровья станет намного лучше. Не забывайте и о важности прохождения ежегодного профилактического осмотра и диспансеризации Берегите себя и здоровье своих близких!