Физическая активность — основа здоровья — 8 июня 2026 г. в 01:31:57.630
Физическая активность — основа здоровья В рамках недели информирования о важности физической активности особое внимание уделяется роли движения в профилактике хронических заболеваний. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска для здоровья наряду с курением, повышенным артериальным давлением, избыточной массой тела и высоким уровнем холестерина. Малоподвижный образ жизни увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, сахарного диабета 2 типа, а также некоторых онкологических заболеваний. Регулярная физическая активность помогает: • укреплять сердечно-сосудистую систему; • поддерживать нормальную массу тела; • улучшать обмен веществ; • повышать работоспособность и настроение; • снижать риск развития хронических заболеваний. Даже небольшое увеличение двигательной активности положительно влияет на здоровье и качество жизни.