Школьный рюкзак каждый день «работает» вместе с ребёнком.
Школьный рюкзак каждый день «работает» вместе с ребёнком. Если он слишком тяжёлый, висит на одном плече или подобран не по росту, нагрузка падает на позвоночник, шею и плечи. На что обратить внимание: • рюкзак лучше носить на двух лямках, плотно прилегающих к спине; • тяжёлые учебники класть ближе к спине, а не на дно «комком»; • вес рюкзака не должен быть чрезмерным — ребёнок не должен сутулиться и отклоняться назад; • рабочее место дома тоже важно: стол и стул по росту, экран на уровне глаз, перерывы каждые 30–40 минут. Правильная осанка — это не про «стой ровно». Это профилактика боли в спине, головных болей и усталости к концу учебного дня. Если ребёнок часто жалуется на спину, быстро устаёт или заметно сутулится, стоит обсудить это с педиатром.