Неделя ответственного отношения к сердцу
Неделя ответственного отношения к сердцу 29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Цель недели — повысить информированность о профилактике, ранней диагностике и лечении заболеваний сердца, а также о важности приверженности лекарственной терапии. Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему остаются одной из главных причин инвалидности и смертей. При этом значительную часть рисков можно снизить. Что повышает нагрузку на сердце и уровень артериального давления: • возраст и наследственная предрасположенность; • избыточная масса тела и ожирение; • чрезмерное потребление соли — более 5 г натрия в день; • курение; • малоподвижный образ жизни (гиподинамия); • злоупотребление алкоголем; • нарушения обмена глюкозы и липидов; • загрязнение воздуха и постоянный шум. Многие из этих факторов поддаются коррекции. Рекомендуется: • поддерживать физическую активность от умеренной до интенсивной не менее 150 минут в неделю; • рационально питаться, ограничивая соль и контролируя калорийность рациона; • регулярно измерять артериальное давление и следить за ритмом сердца; • контролировать липидный профиль (уровень холестерина); • выполнять назначения врача и не прерывать лечение самостоятельно. Поддержание целевого уровня артериального давления, коррекция факторов риска и регулярные медицинские осмотры снижают частоту инфаркта миокарда, геморрагического и ишемического инсультов. Именно эти осложнения чаще всего приводят к тяжёлым последствиям. Ответственное отношение к сердцу — это не разовая акция, а привычка следить за давлением, весом, питанием и вовремя обращаться к врачу. Поделилась заведующий поликлиникой посёлка Восточный, врач-терапевт Тамара Николаевна Круц.