29 сентября — Всемирный день сердца
29 сентября — Всемирный день сердца Сегодня во всём мире говорят о главном: как сохранить здоровье сердца и снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний. Многие факторы, которые повышают нагрузку на сердце, можно изменить. Это избыточный вес, чрезмерное потребление соли, курение, малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем, нарушения обмена глюкозы и липидов. Что помогает: • физическая активность не менее 150 минут в неделю; • рациональное питание с ограничением соли; • регулярный контроль артериального давления и холестерина; • выполнение назначений врача и приверженность лечению; • своевременные профилактические осмотры и диспансеризация. Поддержание целевого уровня давления и коррекция факторов риска снижают вероятность инфаркта миокарда и инсультов — состояний, которые часто приводят к инвалидности и тяжёлым последствиям. Ответственное отношение к сердцу — это привычка следить за собой каждый день, а не только в праздничную дату.