День блина — съешь один, а не целую стопку — 17 февраля 2026 г. в 08:35:32.396
День блина — съешь один, а не целую стопку В масленичную неделю все хотят съесть как можно больше блинов. И никто не задумывается, что происходит с нашим организмом, когда мы это делаем. К чему приводит переедание блинов и сколько можно съесть без вреда для здоровья, рассказала врач-терапевт Александра Домбровская. Не стоит злоупотреблять блинами на Масленичной неделе. Это высококалорийный и тяжелый для пищеварения продукт, содержащий большое количество быстрых углеводов и жира, - говорит доктор. ⏹переедание даёт большую нагрузку на желудочно-кишечный тракт, особенно на поджелудочную железу ⏹появляется состояние лени ⏹снижается двигательная активность, что приводит к лишнему весу ⏹рацион в этот период становится несбалансированным, лишённым части необходимых веществ Для здорового человека за один раз можно съедать не более 3 блинчика. Людям с сахарным диабетом и заболеваниями ЖКТ лучше ограничиться одним блинчиком или отказаться вовсе. А чтобы блины были полезнее, делайте их из цельнозерновой муки с минимальным содержанием масла. В качестве начинки выбирайте ягоды, нежирный творог, куриную грудку или тушеные овощи. И не забудьте про чай без сахара и прогулку после еды! Празднуйте с умом, здоровье любит меру.